4分運動 (TABATAタイマー) 4.6 [免費版]

タバタ式トレーニングとは、高強度（続けて行えば50秒程度で疲労困憊に至るような強度）の運動20秒と休憩10秒を1セットとして合計8セット（計4分間）行う、インターバルトレーニングの一種であり、短時間で極めて高い運動効果が得られるトレーニング方法。

このアプリは運動と休憩の開始を通知音でお知らせし、タバタ式トレーニングをサポートします。

※連携アプリ「丸印カレンダー」があれば更に便利に。
トレーニングをした日に丸印を付けて、今月の運動状況を一目で把握できます。

http://goo.gl/JsQMjT
※運動の前にはストレッチなどで体をほぐしてください。

心疾患・高血圧・関節痛などをお持ちの方は、医師に相談してから行ってください。

通知音に以下サイト様のフリー音源を使用しております。

Music is VFR - http://musicisvfr.com/
ご提供ありがとうございました。



The Tabata type training performs high strength (continued strength as leading to exhaustion in about 50 seconds be carried out) motor 20 seconds and rest
eight sets 10 seconds as one set (four minutes), the interval training a kind and in a short period of time training methods an extremely high kinetic effect can be
obtained.
This app is to announce the start of the exercise and rest in the notification sound, it supports the Tabata-type training.
※ In addition to convenient if there is a cooperative application "circle calendar". With a circle on the day of the training, you can understand the month of exercise
situation at a glance.
http://goo.gl/JsQMjT
※ Please loosen the body with such stretch in front of the movement.
If you have a such as heart disease, high blood pressure and joint pain, please go from consult your doctor.
We use a site like free sound source following the notification sound.
Music is VFR - http://musicisvfr.com/
Thank you for your offer.

• 03/28/2020: 4分運動 (TABATAタイマー) 4.6
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