Soutien psy avec Mon Sherpa 1.11.7 [免費版]

Que vous souffrez d’anxiété, de stress, de dépression, de burn-out, d’insomnies, d’angoisses, de phobies, de troubles obsessionnels compulsifs (TOC), de
problèmes relationnels, d’estime de soi, d’un coup de blues passager ou d’une baisse de moral, Mon Sherpa vous guide pour réussir votre ascension vers le mieux-être.
Mon Sherpa est un chatbot, un agent conversationnel intelligent, programmé et contrôlé par des médecins psychiatres et des psychologues.
Dans un premier temps il dialogue avec vous pour comprendre vos symptômes, vos besoins. Il vous propose ensuite un programme personnalisé composé d’activités et
d’exercices issus des techniques de thérapie cognitive et comportementale (TCC), de psychologie positive et de méditation de pleine conscience. Ces techniques ont fait
leurs preuves scientifiquement et sont utilisées en cabinet par les médecins et psychologues.
Le développement de l’application a été supervisé par un Comité scientifique réunissant des chercheurs (CNRS, ICM à l’Hôpital Pitié-Salpétrière…) et des experts dans
l’accompagnement psychologique (médecins psychiatres et psychologues).
MON SHERPA, VOTRE SOUTIEN PSYCHOLOGIQUE
Concrètement, Mon Sherpa vous permet de :
1. Identifier et comprendre vos symptômes par l’échange et la discussion. Il vous écoute avec bienveillance sans jamais vous juger. Par la discussion, Mon Sherpa apprend à
vous connaitre, à identifier et à comprendre vos troubles psychiques. Il établit votre profil et vous propose des exercices adaptés à vos besoins.
2. Être accompagné.e à travers un programme personnalisé. Mon Sherpa vous propose des exercices visuels et audio de qualité : méditations, exercices de respiration, de
pleine conscience. Apprendre à lâcher prise, à vous détendre, à mieux dormir, par la respiration et la relaxation. Apprendre à maitriser votre stress, vos angoisses, votre
sommeil, à prendre du recul face à des situations difficiles, à faire face à une déprime passagère, à maitriser vos pensées et émotions, à accueillir vos ressentis, à agir
selon vos valeurs.
Mon Sherpa peut également vous aider à traverser une dépression profonde en complément d’une thérapie.
3. Être plus épanoui et stable sur le long terme. Suivez l'évolution de votre humeur et de vos émotions au quotidien pour apprendre à mieux les gérer. Grâce à la connexion
à l'application Santé d'Apple, recevez un renforcement positif sur votre distance parcourue par rapport à votre moyenne. N’oubliez plus de prendre vos médicaments grâce
aux rappels personnalisables.
RESPECT DE VOTRE VIE PRIVEE
Nous accordons une attention de premier ordre à la protection de votre vie privée. Toutes les données vous restent personnelles et ne seront jamais communiquées à
autrui.
En savoir plus sur la protection des données et de la vie privée : monsherpa.app/privacy
ABONNEMENT
Mon Sherpa est gratuit en téléchargement et pour l’accès aux premiers exercices. Abonnez-vous pour accéder à l’ensemble des exercices et contenus de l’application :
gratuit les 7 premiers jours, puis 5,99 € / mois.
Le paiement de votre abonnement sera débité de votre compte lors de la confirmation de l’achat. Dans le cas d’une souscription dans une autre monnaie, ce prix peut varier
légèrement dû au frais de conversion appliqués par votre organisme bancaire de résidence.
L’abonnement est automatiquement renouvelé à la fin de la période de souscription. Votre compte bancaire associé à votre carte de paiement sera donc débité via votre
compte iTunes. Vous pouvez stopper le renouvellement automatique depuis votre compte iTunes à tout moment. Si vous souhaitez mettre fin au renouvellement, faites-le au
moins 24h avant la date d’échéance de l’abonnement. Aucun remboursement ne sera possible pour la période non utilisée de votre abonnement.
Conditions générales de ventes : https://monsherpa.app/cgu/
Politique des données : https://monsherpa.app/privacy/
NOUS CONTACTER
Pour toute question ou demande de support :
[email protected]


Whether you suffer from anxiety, stress, depression, burnout, insomnia, anxiety, phobias, obsessive-compulsive disorder (OCD), relationship problems,
self-esteem, Passing blues or a drop in morale, My Sherpa guides you to succeed in your ascent to wellness.
My Sherpa is a chatbot, an intelligent conversational agent, programmed and controlled by psychiatrists and psychologists.
At first, he dialogues with you to understand your symptoms, your needs. He then offers a personalized program of activities and exercises from cognitive and behavioral
therapy (CBT) techniques, positive psychology and mindfulness meditation. These techniques have been scientifically proven and are used in the office by doctors and
psychologists.
The development of the application was supervised by a Scientific Committee bringing together researchers (CNRS, ICM at Pitié-Salpétrière Hospital, etc.) and experts in
psychological support (doctors, psychiatrists and psychologists).
MY SHERPA, YOUR PSYCHOLOGICAL SUPPORT
Concretely, My Sherpa allows you to:
1. Identify and understand your symptoms through discussion and discussion. He listens to you with benevolence without ever judging you. Through discussion, My Sherpa gets
to know you, identify and understand your mental disorders. He establishes your profile and offers exercises adapted to your needs.
2. Be accompanied through a personalized program. My Sherpa offers you quality visual and audio exercises: meditations, breathing exercises, mindfulness. Learn to let go,
to relax, to sleep better, through breathing and relaxation. Learn to master your stress, your anxieties, your sleep, to take a step back from difficult situations, to
deal with a temporary depression, to master your thoughts and emotions, to welcome your feelings, to act according to your values.
My Sherpa can also help you through a deep depression in addition to therapy.
3. Be more fulfilled and stable over the long term. Track your mood and emotions on a daily basis to learn how to manage them better. Thanks to the connection to the Apple
Health app, receive a positive reinforcement on your distance traveled compared to your average. Don't forget to take your medication with customizable reminders.
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We pay first-rate attention to protecting your privacy. All data remains personal to you and will never be communicated to others.
Learn more about data protection and privacy: monsherpa.app/privacy
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• 07/03/2020: Soutien psy avec Mon Sherpa 1.11.7
• 06/29/2020: Soutien psy avec Mon Sherpa 1.11.6
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